糖質制限 3ヶ月で腹筋を割ってみる 2日目。　今日はうまくオムレツが焼けたのでよかった。

こんにちは、タイチです。

糖質制限ダイエット記録二日目になります。

まだまだ始まったばかりですが、

コツコツと頑張りたいですね！

今日食べたもの

それでは今日食べたものです。

昨日とほとんど変わっていませんが、

卵4個のオムレツと焼いた鶏もも肉、サバの水煮です。

今日は肉が結構あったのでプロテインを飲むのをやめて、

卵を5つから4つに減らしました。

個人的に今日は比較的に上手くオムレツが作れたので、

ちょっと嬉しかったです。

ちなみにコップに入っているのは水です。

帰った時にテレビをつけたらたまにグルメ系の番組が出てきて、

あれ食べてみたいなーってなっちゃってますが、何とか我慢できてます。

今日の合計摂取カロリーは1521kcalです。

ちなみに時間の都合で一日一食にしてます。

正直、朝も時間の節約になるし、昼休みが終わっても眠気がほとんど来ないので、

結構個人的に満足してますね。

体重の推移

この画像を見てあなた今こう思いましたね。

「体重増えてんじゃねーか！」と、

これにはワケがありまして、

昨日の体重を計ったのが家に帰ってご飯を食べる前、

つまりまだ一日の中で何も食べていないときに計ったものなので、

体重が低めになっています。

それに対して今日の体重は朝に計ったものなので、

水分や胃の内容物の重さがプラスされて1kgぐらい体重が増えています。

流石に計る時間がバラバラだとダメなので、

これからは体重を計る時間を朝にしていこうと思います。

さて、見苦しい言い訳はここまでにしておいて、

次は体型の写真をあげていきます。

体型の変化

はい、ということでこんな感じです。

当たり前っちゃ当たり前ですが二日間だけじゃまったく変化なしですね。

人間の体って1日や2日程度じゃほとんど変わりませんが、

一日の小さな変化を積み重ねることによって数カ月後とかに自分でも変化を体感できるレベルにまでなります。

毎日あげる写真は代り映えしないかと思いますが、

一か月後とかの比較のために使うので、毎日残しておきます。

終わりに

さて、どうでしたでしょうか。

文章が下手くそだったり、料理がワンパターンだったりと色々突っ込みどころは

あるかもしれませんが、

毎日こんな感じで続けていきます。

あと、もうすぐゴールデンウィークに入りますが、

その中の2日だけ友達と旅行に行ってこようと思います。

もちろん飲んだり食べたりしますよ(笑)。

流石に人付き合いを捨ててまでダイエットをするなんて、

友達とかいなくなりますし。

なので、普段はダイエット、土日にたまに遊びに行くときは普通に飲んで食べて楽しむ。

そのくらいのほうがダイエットも長続きしますしいいのかなーと思います。

というわけで今回はこのあたりで！