糖質制限 3ヶ月で腹筋を割ってみる 57日目。 今日からまた一週間頑張るぞい

こんにちは、タイチです。

とうとう日曜日も終わり、平日が始まりました。

最近資格試験に向けての勉強とか就活とかがあって

正直めんどくさいし、嫌ですが何とか頑張っていきますよ。

まだ僕は学生ですが、はっきりと言って働きたくないです。

いやー働かずにお金を稼げるようになりたいですねえ。

そうなれば僕は延々と体作りとかダイエットをしている気がします。

やっぱり自分の時間は自分だけに使いたいし、

会社に自分の時間を使わなければいけないのがとても嫌ですね。

だったらフリーランスになるしかないですが、

それができたら苦労しませんよね(笑)。

もう少しダイエットの知識を得てからダイエットのコンサルでもしてみようかな。

そうすれば僕も知識が得られるし、相手も痩せられてwin-winになれると思うんですけどねえ。

夢物語を語ってしまいましたが、まずは現実を見て適当に頑張ります。

もちろんダイエットも頑張りますからね！

さて、それでは今日の食事に行きましょう。

2023/06/19  食事

タンパク質：88.33g

脂質：150.02g

炭水化物：0.33g

合計摂取カロリー：1786kcal

今日の食事も昨日と全く同じですね。

豚バラ肉は焼いたらめちゃくちゃ脂が出てくるんですが、

脂質を取るためにそれすらも飲んでます。

そうするとすぐに満足するんですよね。

なんというかこう、満腹というか満足という感じになります。

満足感もあるので、お菓子とかも別に食べたいとも思わないし、

目の前でお菓子を食べられても余裕で耐えられますね。

やっぱり僕はこの食事が体に合っていると思います。

多分ずっとこの食事で行った方が精神的にもいいですね。

2023/06/19  体重、体脂肪率、ウェストサイズの変化

体重の変化はこんな感じです。

やっぱり2日目にして体重が落ちてきました。

チートデイ後の上昇幅が少なかったからか、

減っている体重も少ないですけどね。

とりあえずは体重も順調に減っていっているので、

このまま続けていきます。

体型の変化

見た目はこんな感じです。

おなかが明らかにへこみました。

でも2ヵ月近くでこれなので、

3ヶ月で腹筋を割れるかどうかまではよくわからないですね。

一応痩せてはいるのですが、

今のペースが遅いのか、それとも本来はもっと早く痩せられるのか

どうかが分からないので、

いつも言っていますが色々と試していこうかと思います。

終わりに

さて、今回もいかがでしたか。

またまた平日が始まって憂鬱な日々が続いていますが、

何とかダイエットも授業なども頑張ってます。

でも正直言って学校なんて休んでひたすらゲームとYoutube鑑賞と

バイクツーリングをしていたいです(笑)。

ダイエットももちろんしますけどね。

就活とか資格試験に比べればダイエットなんて簡単なもんです。

だって毎日同じものを食べるだけで勝手に痩せていくし、

気を張る必要もありませんからね。

どちらにも言えるのが、気を張りすぎることですね。

頑張りすぎるのも体に毒です。

ストレスをためるのっていい事なんてないし、

精神的にも追い詰められていきます。

僕だってたまに息抜きしてますからね。

まあ、とりあえずダイエットも就活も資格試験も

点数としては全部70点取れればいいやーぐらいの気持ちで続けていこうかと思います。

完璧主義だとかえってうまくいかないですし。

このノリでダイエットも続いてきましたからね。

ダイエットなんて別に毎日100点満点の食事、運動をしないと痩せないというわけでは

ありません。

というより大事なのは平均点で、平均点さえ70点ぐらいになれば大丈夫です。

僕は普段は100点を目指してますが、チートデイで週一に0点の生活をしていて、

極端な生活となっております(笑)。

逆に言えば、普段からしっかりとダイエットできていれば、

たまに好きなものを食べたって太りません。

むしろ継続していれば痩せていきます。

これを頭の中に入れておいてダイエットを頑張ってください。

僕もダイエットや就活などを適当に頑張ろうかと思います。

それでは今回はここまでです。

ありがとうございました！